סדנת ברכות – טיפים

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

טיפים באתר
טיפים ליצירת ברכה
:

מעמד הברכה
הוא מעמד שמתחיל בעצירה
מוזמנת לבחור זמן ומיקום כדי לברך.

תעשי קודם כל ריפרש לעצמך בדרך שמתאימה לך
כדי להגיע לחיבור מיטבי למלוא היכולת לברך.

תבחרי סביבה חיצונית מתאימה
שקט / מוסיקה / פינה בבית / שפת הים …

אפשר לקחת כמה נשימות ולדמיין לרגע את הסביבה בה את רוצה להיות ואז..

  • ניקח כמה נשימות ונרגע.. ניצור שקט בפנים
    או
  • נרקוד / נרוץ כדי שהגוף ינער מעצמו את המיותר
    או
  • הודיה- הודיה היא דרך רכה ומעצימה ליצור במרחב הפנימי, פניות ליצירת ברכה
    רשימה פשוטה של הודיות 3-5, גג 10 תפנה את המרחב הפנימי ברכות.

ורק אז להתישב לברך.

תבדקי על איזה מדיה את רוצה שתהיה הברכה

  • בכתב – נייר יפה (שולחת לך מגוון אפשרויות)  / מחברת יפה / פנקס חמוד / אפשר על קנבס בגודל מתאים
  • דיגיטלי – word, קנבה או power point
  • בע"פ – ניתן להקליט – מי שממש לא אוהבת לכתוב
    הכל גמיש ופתוח

לגבי התוכן:
מה היית רוצה שברכה תביע (בין אם היא שלך לעצמך או למשהו אחר)
רגשות
תזכורת לעוצמה
הדהוד של פוטנציאל
עוצמת הקשר של עם המבורך
משהו חדש שיכנס לחיים שכרגע לא נמצא או לעודד משהו שנמצא בחיתוליו.
*
בברכה לעצמנו טוב יהיה אם בנוסף לאיכויות נוסיף ברכה לפעולה
כלומר שהברכה תעודד גם פעולה / עשייה

לגבי כן השילוח שלך:
שימי לב שאת מגיעה לברך את עצמך / אחרים עם לב פתוח, מלא אהבה/ רכות/ חמלה
לא ממקום מציל או מרחם לא מתוך מצוקה
כוחה של ברכה מתעצם כאשר אנחנו במקום נוכח ועוצמתי.
אם יש מצוקה קודם נפנה ונבדוק האם קיימת הסכמה, האם קיימת אמונה בעצמנו
ונרפא את המקום שנסדק ורק אז נברך.

תרגול הברכה:
הכניסי לשגרה שלך משהו מהברכה שלך לעצמך או ממה שקיבלת כמסר
כתזכורת יומית / כמנטרה יומית / הדביקי על המקרר או המראה –
כדי לטפח ולהעצים את הברכה המרגשת שאת.
כאשר תחושי שהנושא מוצא, שבי לברוא לך ברכה חדשה.

***

מסר שהתקבל בסוף אוגוסט:
מלכתחילה האנוש מתהווה ונולד כברכה
כל אחת היא ברכה ייחודית
הברכה שאת  גלויה לסביבה
אך עבורך הברכה שאת היא סוד שהולך ונגלה במהלך החיים

הפגיעות והרגישות לסביבה
לפעמים פוגמת או מטשטשת את החיבור והמודעות לברכה שאת
קולות מצמצמים, קולות מבקרים
בלב הרך פוגעים.

כדי לחוות את הברכה שאת
טוב להיות ברגל יחפה
עם נשימה פשוטה ורכה
לב פתוח וראיה נקיה.

*
ולסיכום:
ברכה נכתבת מהלב על מצע של רכות, חמלה ואהבה
תוך התבוננות בפוטציאל ואמונה בעוצמה

 

 

*** אין להעביר חומרים אלו, להעתיק   ***
*** או להשתמש לצרכים מסחריים       ***

*** החומרים רק לשימושך האישי         ***

name-anat-noy-azriely

עוד כללי
בחזרה למעלה