מצב רוח או מצב הרגש

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

בפועל אנחנו מדברים על רגש…  למה קוראים לזה מצב רוח, זו השערתי:
מדובר פה על החוסן הפנימי שלנו,
עד כמה התחושות הפנימיות שלנו משתנות במהירות.
אם החוסן הפנימי שברירי – שבשבת הרגשות משתנה בקלות.
למשל יהיו: רגשי אשם, או פרפקציוניזם ששולח חיצי ביקורת פנימיים.
ומה קורה לחוסן הפנימי כאשר יש טריגר חיצוני כמו;
ביקורת, טעות או התעלמות מאתנו כשעשינו משהו מוצלח.
החכמה לזהות שהשבשבת התחילה להסתובב כלומר לפתח מודעות.

חוסן יהיה למצוא מה או מי יכול לעזור לנו להתייצב כמה שיותר מהר.
איך?

  • לזכור שאנחנו רק בני אדם ולא נולדנו להיות מושלמים
  • לעשות רשימה של כל הטוב שאנחנו
  • הבודהיזם אומר שהכל ארעי – וזה נכון. עוד כמה ימים / חודשים לא נזכור זאת
  • חברה טובה תמיד תוכל לסנגר עלינו ולהחזיר לנו את הרוח למצב…
  • לבקש חיבוק ולנוח שם

היו אתם אלו שירתמו את הרוח כדי שהרוח לא תנשב בכם.

 

עוד מאמרים
?

תגובות


כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

בחזרה למעלה